Resilienz stärken: Ihre persönliche Kraft für herausfordernde Zeiten

In diesem zweitägigen Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz entwickeln und stärken können. Sie setzen sich aktiv mit den Schutzfaktoren auseinander, die die persönliche Resilienz beeinflussen, erfahren, wie Sie besser mit Stress umgehen und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien für schwierige Situationen. Durch Anregungen zur Selbstreflexion, praktische Übungen, Gruppengespräche und Transferhilfen in den Alltag und in den Beruf werden Sie unterstützt, sich Ihrer individuellen Ressourcen bewusst zu werden, diese gezielt zu nutzen und auszubauen. Dies ermöglicht Ihnen, Herausforderungen und Krisen besser zu meistern und Ihr inneres Gleichgewicht schneller wiederzufinden.