Innere Anspannung, Unruhe und dieses ständige Gedankenkreisen, Ein- oder Durchschlafen sind inzwischen nur schwer möglich. Langfristig führt der Schlafmangel zu einer tiefen Erschöpfung bis gar nichts mehr geht. YogaNidra ist eine Tiefenmeditation, bei der wir Schritt für Schritt die Aufmerksamkeit vom Außen ins Innen führen. Dabei brauchen wir alle unsere Sinne, wir lauschen dem Klang, spüren den Atem und nehmen den Körper über geführte Körperreisen wahr. So kommt die Aufmerksamkeit zurück in den Moment und wir immer mehr zur Ruhe. Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig.
Microgen_slash_stock_adobe_com
Veranstaltungsort
Volkshochschule Rur-Eifel
An vielen Veranstaltungsorten in Stadt und Kreis Düren bietet die VHS Rur-Eifel ein reichhaltiges Programm an, das von Mal-, Tanz- und Kochkursen über Spielgruppen für Kinder bis hin zum Nachholen von Schulabschlüssen und Erlernen von Fremdsprachen reicht.